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Iyengar Yoga Klassen mit Rayna im Iyengar Yoga Zentrum Berlin

Iyengar-Yoga mit Rayna Racheva

Iyengar-Yoga mit Rayna Racheva – in Berlin und online via Zoom

Entdecke die Vielfalt des Iyengar-Yoga mit zertifizierter Yogalehrerin Rayna Racheva. Ich biete maßgeschneiderte Yoga-Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene in Berlin, im Iyengar Yoga Zentrum Berlin-Schöneberg und im Yoga-Ostkreuz. Gemeinsam entwickeln wir deine persönliche Yoga-Praxis, um Balance, Kraft und Wohlbefinden zu fördern. Starte jetzt deine Reise zu einem gesünderen und harmonischeren Leben mit Iyengar-Yoga.

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Rayna Racheva

Zertifizierte Iyengar-Yogalehrerin, Berlin

Meine erste Begegnung mit dem Iyengar-Yoga war im Jahr 2017 in Rishikesh, Indien, und hinterließ nicht nur einen nachhaltigen Eindruck, sondern veränderte auch mein Leben grundlegend. Weiter lesen ...

Die Vorteile von Iyengar-Yoga

Iyengar-Yoga ist eine kraftvolle Form des Hatha-Yoga, die sich durch die genaue Ausrichtung der Körperhaltungen und die Verwendung von Hilfsmitteln auszeichnet. Diese Yoga-Praxis ist für alle Altersgruppen und Konstitutionen des Körpers geeignet und berücksichtigt dabei die individuellen Bedürfnisse der Praktizierenden in allen Lebensphasen.  

Präzise Ausrichtung des Körpers 

Iyengar-Yoga legt großen Wert auf die exakte Ausführung der Asanas. Durch die Feinabstimmung deiner Körperhaltung werden nicht nur Verletzungen vermieden, sondern auch die positiven Effekte der Asanas verstärkt.

Einsatz von Hilfsmitteln

Hilfsmittel wie Blöcke, Gurte und Polster werden eingesetzt, um dich dabei zu unterstützen, die feinen Nuancen und Details in den Asanas zu spüren und dadurch deine Yoga-Übungspraxis zu vertiefen. 

Meditation in Bewegung

Die präzise Ausführung der Asanas stärkt deinen Körper und erfordert deine volle Aufmerksamkeit. Der Fokus nach innen verfeinert dein Körpergefühl und schärft deine Konzentrationsfähigkeit. Das schafft eine stabile Basis für die spirituelle Weiterentwicklung.

Sequenzierung

In der Iyengar-Yoga-Praxis folgen die Posen und Pranayama einer spezifischen Reihenfolge gemäß der beabsichtigten allgemeinen oder therapeutischen Wirkung.  Dabei werden deine Erfahrung, deine Physiologie und dein mentaler Zustand berücksichtigt.

Das sagen meine Yoga-Kursteilnehmer

Rayna macht meine Yogapraxis zu etwas besonderem! Obwohl ich nicht regelmäßig Yoga praktiziere, finde ich ihre positive Energie ansteckend, und sie schafft es, mich zu motivieren und zu inspirieren. Jedes Mal, wenn ich wieder mit dem Yoga beginne, fühle ich mich von ihr so wohlwollend und herzlich aufgenommen. sie hat die einzigartige Fähigkeit, eine Atmosphäre zu schaffen, in der ich mich sicher und unterstützt fühle.

Charline, Berlin

Jetzt zur Probestunde anmelden!

Lass uns kennenlernen: Ob in Berlin-Schöneberg oder ab Juli 2024 in Berlin-Ostkreuz - lass uns gemeinsam herausfinden, ob Iyengar-Yoga das Richtige für dich ist. Melde dich einfach per E-Mail für eine Probestunde an!

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