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FRÜJAHRS-YOGA-RETREAT 2025 ALLGÄU

Rayna Raceva Iyengar Yoga Berlin

STARTE JETZT 

DEINE YOGA REISE

Iyengar®-Yoga mit Rayna Racheva

Entdecke die Vielfalt des Iyengar-Yoga mit zertifizierter Yogalehrerin Rayna Racheva. Ich biete maßgeschneiderte Yoga-Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene in Berlin, im Iyengar Yoga Zentrum Berlin-Schöneberg und im Yoga-Ostkreuz. Gemeinsam entwickeln wir deine persönliche Yoga-Praxis, um Balance, Kraft und Wohlbefinden zu fördern. Starte jetzt deine Reise zu einem gesünderen und harmonischeren Leben mit Iyengar-Yoga.

Balance in einer instabilen Umgebung finden.

Rayna Racheva

Iyengar-Yogalehrerin

Die Vorteile von Iyengar-Yoga

Iyengar-Yoga ist eine kraftvolle Form des Hatha-Yoga, die sich durch die genaue Ausrichtung der Körperhaltungen und die Verwendung von Hilfsmitteln auszeichnet. Diese Yoga-Praxis ist für alle Altersgruppen und Konstitutionen des Körpers geeignet und berücksichtigt dabei die individuellen Bedürfnisse der Praktizierenden in allen Lebensphasen.  

Präzise Ausrichtung des Körpers 

Iyengar-Yoga legt großen Wert auf die exakte Ausführung der Asanas. Durch die Feinabstimmung deiner Körperhaltung werden nicht nur Verletzungen vermieden, sondern auch die positiven Effekte der Asanas verstärkt.

Meditation in Bewegung

Die präzise Ausführung der Asanas stärkt deinen Körper und erfordert deine volle Aufmerksamkeit. Der Fokus nach innen verfeinert dein Körpergefühl und schärft deine Konzentrationsfähigkeit. Das schafft eine stabile Basis für die spirituelle Weiterentwicklung.

Einsatz von Hilfsmitteln

Hilfsmittel wie Blöcke, Gurte und Polster werden eingesetzt, um dich dabei zu unterstützen, die feinen Nuancen und Details in den Asanas zu spüren und dadurch deine Yoga-Übungspraxis zu vertiefen. 

Sequenzierung

In der Iyengar-Yoga-Praxis folgen die Posen und Pranayama einer spezifischen Reihenfolge gemäß der beabsichtigten allgemeinen oder therapeutischen Wirkung.  Dabei werden deine Erfahrung, deine Physiologie und dein mentaler Zustand berücksichtigt.

Das sagen meine Yoga-Kursteilnehmer

Rayna macht meine Yogapraxis zu etwas Besonderem! Ich finde ihre positive Energie ansteckend. Sie motiviert und inspiriert mich jedes Mal aufs Neue. Sie hat die einzigartige Fähigkeit, eine Atmosphäre zu schaffen, in der ich mich sicher und unterstützt fühle.

Charline,
Iyengar Yoga Zentrum Berlin

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