Yoga für Anfänger in Berlin
Iyengar Yoga in Kreuzberg · Schöneberg · Ostkreuz
In meinen Anfängerklassen lernst du grundlegende Yogahaltungen und Übungsprinzipien systematisch kennen. Klare Anleitungen, ein sorgfältiger Aufbau und der Einsatz von Hilfsmitteln unterstützen dich dabei, sicher und entsprechend deinen individuellen Voraussetzungen zu üben.
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Was du in einer Anfängerklasse lernst
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Grundlegende Yogahaltungen kennenlernen
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Ausrichtung von Beinen, Becken und Wirbelsäule verstehen
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Stabilität und Beweglichkeit ausgewogen entwickeln
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Hilfsmittel wie Gurte, Klötze und Decken sinnvoll einsetzen
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Körperwahrnehmung und Konzentration vertiefen
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Entspannung bewusst erfahren und zur Ruhe kommen
Die Iyengar-Yoga-Methode wurde von B. K. S. Iyengar entwickelt und nach ihm benannt. Sie steht in der Tradition des Hatha Yoga und der Yoga-Philosophie Patañjalis. Sie zeichnet sich durch präzise Anleitungen, einen methodischen Aufbau und den gezielten Einsatz von Hilfsmitteln aus.
Dadurch wird Yoga für verschiedene Altersgruppen und körperliche Voraussetzungen zugänglich. Die Methode kann Übende durch unterschiedliche Lebensphasen begleiten. Sie vermittelt die Grundlagen, um selbstständig zu üben, Yoga tiefer zu verstehen und die Praxis langfristig in das eigene Leben zu integrieren.
Was ist Iyengar Yoga?
Yoga für Anfänger – häufige Fragen
Drei Standorte in Berlin
Iyengar Yoga Zentrum Berlin · Schöneber
Hochkirchstrasse 9/2
10829 Berlin
Yoga-Ostkreuz · Lichtenberg
Pfarrstrasse 110
10317 Berlin
GraefeKiezYoga · Kreuzberg
Grimmstraße 19
10967 Berlin