Für welches Alter ist der Teenyoga-Kurs geeignet?

Der Kurs richtet sich an Kinder und Jugendliche im Alter von etwa 10 bis 16 Jahren.

Kann mein Kind auch später in den Kurs einsteigen?

Ja, ein Einstieg ist grundsätzlich jederzeit möglich, solange Platz verfügbar ist.

Wie groß sind die Gruppen im Teenyoga-Kurs?

Die Gruppen sind klein gehalten (max. 8–10 Teilnehmer), um individuelle Betreuung zu gewährleisten.

Welche Yoga-Richtung wird im Kurs praktiziert?

Im Teenyoga-Kurs üben wir Hatha Yoga – mit Körperhaltungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Elementen aus der Yoga-Philosophie. Der Fokus liegt auf Achtsamkeit, Stabilität und einer gesunden Körperwahrnehmung – altersgerecht und ohne Leistungsdruck.

Braucht mein Kind eine spezielle Yoga-Ausrüstung?

Eine bequeme Kleidung reicht aus. Matte und Hilfsmittel werden im Iyengar Yoga Zentrum gestellt.

Teenyoga in Berlin

Yoga für Jugentliche ab 11 Jahren

After-School Yoga für Jugendliche in Berlin: Ein aktiver und altersgerechter Yogakurs für Teens von 11–16 Jahren. Der Unterricht unterstützt Kraft, Beweglichkeit und Konzentration und hilft Jugendlichen, einen gesunden Umgang mit Stress und Leistungsdruck zu entwickeln.

Teenyoga bietet einen geschützten Raum, um Körperbewusstsein, Selbstvertrauen und innere Ruhe zu stärken – wichtige Fähigkeiten in einer anspruchsvollen Schulzeit. Der Kurs verbindet präzises Yoga mit Freude an Bewegung und ist sowohl für Anfänger als auch für Jugendliche mit Vorerfahrung geeignet.

Vorteile von Yoga für Jugendliche

Stressabbau & innere Ruhe: Hilft nach einem langen Schultag, abzuschalten und zur Ruhe zu kommen.
Konzentration & Fokus: Achtsamkeit und Atmung fördern Aufmerksamkeit und geistige Klarheit.