Yoga für Jugendliche
Die Teenyoga-Präventionskurse in Berlin-Schöneberg und Berlin-Kreuzberg verbinden aktive Yogapraxis mit Atemübungen, Entspannung und altersgerechtem Wissen über Stress. Die Jugendlichen entwickeln Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Körperbewusstsein und lernen, körperliche und mentale Anspannung bewusster wahrzunehmen.
Der 12-teilige Yoga-Präventionskurs (Kurs-ID: KU-DH1128) richtet sich an gesunde Jugendliche und eignet sich sowohl ohne Yogaerfahrung als auch mit Vorkenntnissen.
Kursinfos und Termine
Adressen
Montag 16:00 - 17:00 Uhr
Iyengar Yoga Zentrum Berlin · Schöneberg
Hochkirchstrasse 9/2, 10829 Berlin
Dienstag 16:30 - 17:30 Uhr
GraefeKiezYoga · Kreuzberg
Grimmstraße 19, 10967 Berlin
Was Jugendliche im Yogakurs lernen
Yogahaltungen für Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Körperbewusstsein
Dynamische Übungsfolgen zur Förderung von Koordination und Konzentration
Atemübungen zur Beruhigung und bewussten Stressregulation
Wissen über Stress, Anspannung und die Reaktionen des Körpers
Angeleitete Entspannung, um bewusst zur Ruhe zu kommen
Praktische Übungen für Schule und Alltag
Wie Yoga Jugendliche bei Stress und im Schulalltag unterstützt
Schulischer Stress, Leistungsdruck und langes Sitzen gehören für viele Jugendliche zum Alltag. Yoga schafft einen körperlichen und mentalen Ausgleich: Die Übungen fördern Kraft, Beweglichkeit, Konzentration und eine gesunde Körperhaltung. Atem- und Entspannungsübungen unterstützen die Regulation des Nervensystems und helfen, bewusster zur Ruhe zu kommen. Gleichzeitig entwickeln Jugendliche mehr Körperwahrnehmung, Selbstvertrauen und eine gute Verbindung zu sich selbst.
Zertifizierter Präventionskurs mit bis zu 100 % Erstattung durch die Krankenkasse
Der Teenyoga-Kurs ist als Präventionskurs nach § 20 SGB V für Jugendliche von 13 bis 17 Jahren zertifiziert.
Kurs-ID: KU-DH1128
Die Kursgebühr wird zunächst selbst bezahlt. Nach regelmäßiger Teilnahme erhalten die Jugendlichen eine Teilnahmebescheinigung. Diese kann anschließend bei der gesetzlichen Krankenkasse eingereicht werden. Je nach Krankenkasse werden bis zu 100 % der Kursgebühr zurückerstattet.
Viele gesetzliche Krankenkassen bezuschussen bis zu zwei zertifizierte Präventionskurse pro Kalenderjahr. Bitte erkundige dich vor der Anmeldung direkt bei deiner Krankenkasse nach der genauen Höhe und den geltenden Bedingungen.
Auch bei einem späteren Einstieg ist eine Erstattung möglich, sofern noch ausreichend Kurseinheiten für die Teilnahmebescheinigung besucht werden können.
Jugendliche ab 12 Jahren können nach Absprache am Kurs teilnehmen. Die Zertifizierung und damit die Möglichkeit der Kostenerstattung gilt ab 13 Jahren.